3 beneficios de colorear mandalas.

 Mandala viene del sanscrito y significa círculo, el budismo lo representa como la evolución del universo y en la india se han utilizado desde hace mucho con fines espirituales y motivos para la meditación.

Sus formas, colores y usos han sido multiples , Carl Jung, reconocido psicoanalista mencionó sus beneficios en el área psicologica y los ocupo para tratamientos.

En esta ocasión quiero abordar 3 beneficios que podemos tener al colorear mandalas.



BENEFICIO 1

Niños pequeños pueden trabajar con su motricidad fina.

Las actividades de delineado van a colaborar con desarrollar con mayor precisión los movimientos de sus  manos y estarán beneficiando la realización de sus trazos. 

El coloreado en distintas áreas, con tamaños y formas distintas permitirá ensayar la movilidad al realizar el trazo así como la dirección del trazo. 

Mientras más ejecute acciones como esta estará mas maduro para realizar escritura, respetando, dirección de las letras, formación de figuras, seguimiento de espacio, respeto de renglones y caligrafía. 



BENEFICIO 2 

Concentración

Realizar el coloreado debe ser con una estructura determinada. 
Empezar del centro hacia afuera, primero las figuras pequeñas e ir en creciente. 
En general puede hacerse de la manera que se elija pero yo recomiendo crear primero un plan y dentro de ese plan hay que desarrollar objetivos específicos, por ejemplo en tiempo: 

Pintaré por 20 min y hacerlo sin distractores, colorear respetando la estructura predeterminada. 

Es muy importante estar presente en la actividad, no cambiar nuestro foco de atención. 

De preferencia evitar conversar mientras se colorea. 

Pensar en los colores y los tonos que estamos ocupando

Si practicamos esta actividad podemos encontrar que cad vez nos concentramos con mayor facilidad. 



BENEFICIO 3


La creatividad


Existen mandalas de muchas cosas, formas geométricas, animales, estrellas, soles, infinidad de elementos, podemos elegir una imagen prediseñada y elegir la combinación de colores que más consideremos en dirección a la imagen y nuestro sentir en ese momento, o incluso elegir formas y agregarlas para ampliar nuestro mandala. 



Como podemos ver estas son solo algunas opciones de beneficios si quiere ver más te invito a dar click en el siguiente enlace y descubrir más. 



https://youtu.be/BzV6rH3fcNE